|
Spierpijn
Door overbelasting van het lichamelijk bewegingsstelsel (spieren, gewrichten, pezen e.d.) kunnen de spieren en gewrichten stijf en pijnlijk worden.
Klachten en symptomen
Iemand met spierpijn heeft, vooral bij het maken van bewegingen, een stijf en pijnlijk gevoel.
Oorzaken
Spierpijn ontstaat wanneer mensen hun spieren op een voor hen ongewone wijze belasten. Soms zijn ook de gewrichten aangedaan. Spierpijn ontstaat vooral bij gebruik van spieren, die normaal niet of nauwelijks worden gebruikt. Ook bij mensen die regelmatig sporten komt overbelasting van de spieren nog regelmatig voor.
Spierpijn kan ook worden veroorzaakt door te lang in een bepaalde houding te zitten, bijvoorbeeld tijdens een lange autorit. Spierpijn en stijfheid kunnen ook het gevolg zijn van kou of een verkeerde lichaamshouding of blootstelling aan plotselinge temperatuursveranderingen, koude, wind of tocht. Tenslotte kunnen spanningen leiden tot spierpijn in de schouder en nekstreek. Ook griep kan gepaard gaan met spierpijn.
Bij overbelasting van de spier hoopt zich in het spierweefsel melkzuur op. Hierdoor kan de spier verstijven, met kramp als gevolg. Opgroeiende kinderen kunnen kramp krijgen zonder dat spieren overbelast zijn. Dit is een normaal, zij het pijnlijk, groeiverschijnsel.
Wanneer moet u een arts raadplegen
Als er ondanks rust binnen een week geen verbetering optreedt, is het raadzaam een arts te raadplegen. Er kan sprake zijn van een ontsteking. Dit geldt ook als u last heeft van zeer regelmatig terugkerende krampen.
Wat kunt u er zelf aan doen
Spierpijn is een waarschuwend signaal van het lichaam. Als u spierpijn voelt, is het van belang om na te gaan aan welke activiteit u die pijn te danken heeft. Kent u de oorzaak, dan weet u ook het middel om herhaling te voorkomen. Dat is belangrijker dan een toevlucht te zoeken in pijnstillende middelen zonder de spier de noodzakelijke rust te geven om te herstellen. Wegnemen van de pijn werkt forceren in de hand.
|
