|
Gezonde voeding waarom eigenlijk?Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, onafhankelijk van het gewicht. Je lichaam functioneert namelijk niet vanzelf.
Bij een tekort aan voedingsstoffen kan het lichaam niet goed zijn werk doen.Bijna iedereen heeft in zijn/haar directe opgeving wel te maken met iemand die bezig is met voedingssupplementen of een dieet, Sonja Bakker is momenteel razend populair.
Maar wat nou als je je streefgewicht hebt gehaald??hoe behoud je dat dan?En stel dat je wat te licht bent, en dus vaak kracht te kort komt, hoe stel je je voedings schema zo op, dat je dat met jou middelen en mogelijkheden oplost?
Voeding is belangrijk voor iedereen, maar sportbeoefenaars hebben vaak wat extra energie nodig. Die energie zit in koolhydraten, vetten en eiwitten.
Daarnaast is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. En om voldoende te drinken. Het voedingsverhaal is zeker niet voor iedereen hetzelfde, vrouwen hebben een andere benadering nodig dan mannen.
Wij van Ruitenga sport/voedings begeleiding kunnen je adviseren en begeleiden, zowel persoonlijk als online.Ook voor teambegeleiding en lezingen voor verenigingen/clubs.
Informatie is altijd via e-mail op te vragen en geheel vrijblijvend.
|
